¿Te imaginas comer sano, disfrutar de la comida en casa y ahorrar tiempo y dinero tengas o no tengas conocimientos de cocina?
- Sin pensar cada día en qué vas a comer o cenar.
- Sin tener que gastar tiempo en buscar recetas por Internet para evitar hacer lo mismo siempre.
- Sin gastarte un dineral en la compra o tener que ir al supermercado constantemente.
- Divertirte cocinando un par de horas y tener lista la comida de toda la semana.
Conseguir esto no depende de los conocimientos que tengas sobre nutrición o cocina, ni siquiera es cuestión de tiempo y práctica mejorando cada vez más.
Esto se puede conseguir con el acompañamiento y material adecuado.
De la misma forma que ya lo han conseguido miles de personas gracias a un método que te ahorra tiempo y dinero para que puedas disfrutar de otras cosas en tu día a día y volver a enamorarte de la comida en casa.
¿Te imaginas comer sano, disfrutar de la comida en casa y ahorrar tiempo y dinero tengas o no tengas conocimientos de cocina?
- Sin pensar cada día en qué vas a comer o cenar.
- Sin tener que gastar tiempo en buscar recetas por Internet para evitar hacer lo mismo siempre.
- Sin gastarte un dineral en la compra o tener que ir al supermercado constantemente.
- Divertirte cocinando un par de horas y tener lista la comida de toda la semana.
Conseguir esto no depende de los conocimientos que tengas sobre nutrición o cocina, ni siquiera es cuestión de tiempo y práctica mejorando cada vez más.
Esto se puede conseguir con el acompañamiento y material adecuado.
De la misma forma que ya lo han conseguido miles de personas gracias a un método que te ahorra tiempo y dinero para que puedas disfrutar de otras cosas en tu día a día y volver a enamorarte de la comida en casa.
Piensa si podrías conseguir todo eso teniendo las siguientes facilidades:
- Un menú de desayunos, comidas y cenas ya creado, y renovado semanalmente, para asegurarte que comes los alimentos equilibrados para llevar una vida sana sin dejar de disfrutar de la comida.
- Automáticamente ese menú crea una lista de la compra donde podrás ir marcando qué tienes ya, y qué te hace falta comprar para que en una sola visita al supermercado tengas todo lo necesario. Con casillas para marcarlo y poder gestionarlo desde el propio súper.
- Descuentos en tiendas de comida saludable por Internet para que puedas comprar desde la comodidad de casa algunos de los alimentos.
- Con la guía paso a paso para que puedas cocinar varias recetas a la vez ahorrándote gran cantidad de tiempo sin añadir esfuerzo extra.
Todo adaptado a cualquier tipo de gusto o de intolerancia alimentaria tanto tuya como de tus invitados.
¿Crees que te ahorraría tiempo, dinero, y te permitiría comer mejor tener todo eso?
Si la respuesta es si, quiero presentarte el:
- El sistema que hemos creado en Cocinando el Cambio para que cualquier persona pueda comer de forma saludable sin renunciar al sabor y sin perder tiempo en la cocina. Porque esto NO es una dieta más: se trata de cambiar tus hábitos y la forma en la que concibes tu alimentación.
- Queremos que comas bien y que la cocina se convierta en algo que disfrutes.
Porque S.A.N.O. para nosotros es comer:
- Sabroso: Porque si la comida no está rica, ¿para qué invertir tiempo en la cocina? Todo lo que prepares debería hacerte la boca agua con solo imaginarte su sabor, ¡te tiene que apetecer comerla! Y también, para evitarte disgustos con los peques.
- Asequible: Aunque no te lo creas, para comer sano no te hace falta gastarte un dineral en la compra. Sólo tienes que saber qué comer en cada época.
- Natural: Comemos de todo, pero no cualquier cosa. Menús con comida real que te llenarán de energía y cuidarán tu salud. Porque sí, aunque suene a tópico, “somos lo que comemos”. Una mala alimentación afecta a la calidad del sueño, humor, estado de la piel, problemas digestivos, obesidad… ,
- Organizado: Trabajas, llegas cansado a casa y lo que menos te apetece es ponerte a buscar recetas para cocinar. Ya lo sabemos. Por eso hemos diseñado un sistema por el que solo con 2 horas a la semana puedes cocinarlo todo.
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte a comer más SANO ahorrando tiempo y dinero?
¡Hola! Soy Lucía Gómez y ayudo a las personas a comer sano de una manera rápida, práctica y sencilla.
Comida sana sin complicaciones pero súper deliciosa y sin privarte de nada.
- Soy Coach nutricional, Experta en nutrición natural y Chef basada en alimentos vegetales formada en en la Escuela Matthew Kenney.
- Además, autora del libro: "Cocina tu Cambio"
- Hace 8 años que cambié mi alimentación, 5 años desde que lo comparto con el mundo en www.cocinandoelcambio.com.
- Más de 5.000 alumnos ya han cambiado su alimentación conmigo para sentirse sanos y con energía.
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte a comer más SANO ahorrando tiempo y dinero?
¡Hola! Soy Lucía Gómez y ayudo a las personas a comer sano de una manera rápida, práctica y sencilla.
Comida sana sin complicaciones pero súper deliciosa y sin privarte de nada.
- Soy Coach nutricional, Experta en nutrición natural y Chef basada en alimentos vegetales formada en en la Escuela Matthew Kenney.
- Además, autora del libro: "Cocina tu Cambio"
- Hace 8 años que cambié mi alimentación, 5 años desde que lo comparto con el mundo en www.cocinandoelcambio.com.
- Más de 5.000 alumnos ya han cambiado su alimentación conmigo para sentirse sanos y con energía.
Ya hemos aparecido en los siguientes medios:
Ya hemos aparecido en los siguientes medios:
A lo largo de los años hemos visto cómo a muchas personas les costaba implementar el cambio en su alimentación.
Por eso dentro de nuestro método el acompañamiento es una parte esencial, para que de verdad este proceso no se convierta en algo imposible y en otra cosa más que terminas abandonando. Estaremos ahí para ayudarte y hacerte el camino sencillo.
¿Quieres saber cómo es el Método SANO por dentro?
Dale al play y entra a cotillear:
LAS 6 REGLAS SOBRE LAS QUE SE FUNDAMENTA EL MÉTODO S.A.N.O.
¿Qué opinan los miembros de Metodo S.A.N.O?
¿Qué opinan los miembros de Metodo S.A.N.O?
¿Cómo funciona exactamente el Método S.A.N.O.? ¿En qué consiste?
El Método S.A.N.O. es una suscripción mensual a nuestra plataforma multimedia única.
Dentro encontrarás todos los menús con sus recetas y listas de la compra, las sesiones conmigo y la nutricionista de nuestro equipo, un montón de recursos complementarios, y al resto de la comunidad de Cocinando el Cambio.
La suscripción al Método S.A.N.O. incluye:
Por el mismo precio que te costaría un menú del día para una única comida, tendrías todo un mes con:
Ellos ya estan disfrutando:
¿Cuánto crees que podría ahorrarte en tiempo y dinero tener todo lo que te ofrece el Método SANO?
Además de disfrutar de cocinar y empezar a comer rico y saludable.
Por menos de la mitad de lo que te cuesta salir a cenar fuera una noche.
Sin permanencias: puedes darte de baja en un solo clic.
Con el Método SANO, tendrás acceso a nuestra plataforma multimedia única. Dentro encontrarás todos los menús con sus recetas y listas de la compra, las sesiones conmigo y la nutricionista de nuestro equipo, un montón de recursos complementarios, y al resto de la comunidad de Cocinando el Cambio.
Preguntas frecuentes
Si me apunto, ¿cuándo empieza?
¡YA! Una vez te apuntas, recibes un correo electrónico con el acceso inmediato a la plataforma y a su contenido, así que no tendrás que esperar más que unos poquitos minutos.
¿Es el Método S.A.N.O. para mí?
Es muy difícil darte una respuesta directa sin conocernos al mil por mil, así que vamos a hacer algo: Yo te cuento por qué creo que sí, en función a lo que yo misma he vivido.
En mi caso (y puede que también en el tuyo) me vi en una situación de vida en la que necesitaba cambiar mi alimentación, sí o sí. Al principio me costó, no te voy a engañar, pero en muy poco tiempo mi calidad de vida empezó a mejorar, y con ello mi salud física, mi salud mental (mejor autoestima, más confianza…), e incluso mi manera de relacionarme con mi entorno y conmigo misma.
Por eso creé Cocinando el Cambio en su momento y ahora lanzo el Método S.A.N.O., para que tú puedas hacer lo mismo, sin encontrarte tan solo como yo me encontré.
Así que si tu intención es mejorar tu alimentación y la de los tuyos, estar en contacto con personas en la misma situación que tú, y obtener el apoyo para cocinar tu cambio de una forma sencilla, real y pautada, esta plataforma sí que es para ti.
No sé si el Método S.A.N.O. se adapta a mi tipo de alimentación y/o la de mi familia.
Yo lo sé: ¡SÍ!
Todos los menús son flexivegetarianos, es decir, contemplan el uso mayoritario de verduras e incorporan proteína animal (aves, huevos y pescado). Pero, y esto es lo más interesante, si eres vegetariano o vegano no te tienes que preocupar en absoluto porque SIEMPRE incluiremos sustitutos vegetales en todas y cada una de las recetas.
Además, somos muy conscientes de que en la mayoría de las casas, los gustos son muy variados, por eso nuestros menús se basan en recetas aptas para toda la familia. Sobre todo los niños disfrutarán con platos ricos y visualmente atractivos. Y tú también, sabiendo que comen sano y equilibrado.
Si tengo dudas con las recetas, ¿me ayudaréis?
Por supuesto, te acompañaremos en todo momento a través de la comunidad y los directos, donde podrás resolver todas tus dudas. Nuestra prioridad es que te sientas cómodo, comprendido y acompañado.
¿De verdad puedo cocinarlo todo en dos horas?
De verdad de la buena. El Batchcoocking es precisamente eso: cocinar varias recetas en paralelo, usando varios fuegos (o el horno) a la vez.
Es posible que al principio tardes un poco más, pero en cuanto le pilles el truco irá todo muy rápido.
Eso sí, cuenta con que durante la semana hay que terminar cada plato. Son preparaciones muy rápidas: media hora al día como máximo (normalmente mucho menos).
¿Y si no dispongo de mucho tiempo para cocinar?
Pues no pasa nada. Es más, es una de las cosas que vas a conseguir con el Método S.A.N.O. Te enseño todos mis trucos para que no tengas que pasar más de 30 minutos diarios en la cocina.
La idea es que ahorres todo el tiempo que yo invertí en conseguir soltura en alimentarme de forma saludable y rápida. Además, el formato de la plataforma te permite cocinar cuando quieras, adaptándolo a tu ritmo de vida.
¿Cuándo termina el Método S.A.N.O.?
Si tú quieres, nunca. El Método S.A.N.O. es una forma de vida, no un “curso” o un “programa”.
Por eso tenemos un plataforma online que está siempre abierta, un canal en el que se comparten nuevos contenidos semana a semana. Así que puedes quedarte todo el tiempo que quieras... y darte de baja cuando tú lo decidas.
¿Puedo probar un mes?
Claro, puedes pagar un mes y comprobar si es lo que esperabas. Si no es así, cancela la suscripción antes de que termine el mes para que no se te cobre el siguiente pago.
¿Y si no sé cocinar?
Mejor, porque aprenderás hacerlo desde cero y sin “vicios”, de una manera saludable y muy práctica.
Y si ya sabes cocinar, te enseño a utilizar tus habilidades para crear menús sanos sin esfuerzo.
¿Tengo que ocuparme de los siguientes pagos?
Una vez te suscribes ya no tienes que preocuparte por nada. En función de la suscripción que hayas elegido, te pasarán automáticamente los pagos cada mes, cada seis meses o una vez al año.
Y puedes cancelar la suscripción de forma sencilla y rápida cuando quieras.
Si vivo fuera de España, ¿puedo apuntarme?
Claro, puedes apuntarte y utilizarlo desde cualquier parte del mundo. ¡Somos internacionales!
¿Es fácil darse de baja?
¡Facilísimo! Puedes hacerlo cuando quieras, desde tu área de usuario y con un solo clic. No hay ningún tipo de traba o contrato de permanencia. Simplemente, cuando te toque pagar la próxima cuota (de un mes, de seis meses o de un año) no se te pasará.
Ten en cuenta que si te das de baja de una suscripción anual o semestral no se devolverá la parte proporcional al tiempo que no haya transcurrido, sino que no se renovará la suscripción por el siguiente ciclo.
Si tengo algún problema técnico, ¿tendré ayuda?
Por supuesto. Una vez estés dentro verás que tenemos un apartado dedicado a la parte más técnica de la plataforma.
¿Puedo acceder al Método S.A.N.O. desde mi teléfono móvil o tablet?
¡Si! Nuestra plataforma es 100% online y está adaptada a todos los dispositivos, así que puedes ver los contenidos desde donde que quieras, y cuantas veces quieras.
Si después de haber leído las preguntas, sigues teniendo alguna duda, escríbeme a lucia@cocinandoelcambio.com y estaremos encantados de ayudarte.
Si despues de haber leído las preguntas, sigues teniendo alguna duda, escríbenos a lucia@cocinandoelcambio.com y estaremos encantados de ayudarte.
¿A qué esperas para comer sano?
Por fin puedes comer bien sin tener que romperte la cabeza con los menús.
Consigue una alimentación saludable para ti y tu familia (y sin quejas de los peques porque todo estará riquísimo).
Aprende a preparar en un par de horas la comida de toda la semana.
Con la tranquilidad de contar con Lucía y la nutricionista del equipo.
Con el apoyo de la plataforma y la comunidad de Cocinando el Cambio.