Transforma tu vida y la de tu familia con una alimentación saludable, sencilla y que te ayude a ahorrar tiempo en tu día a día.
Transforma tu vida y la de tu familia con una alimentación saludable, sencilla y que te ayude a ahorrar tiempo en tu día a día.
Sé honesta y dime si algo de esto te resuena…
- Estás tan cansada y tienes tan poco tiempo que lo de comer sano se ha convertido en una auténtica pesadilla.
- Te sientes culpable porque sabes que deberías comer mejor (más saludable) pero entre la falta de tiempo y el exceso de información, al final no lo haces.
- Te haces un auténtico lío entre las proteínas, los hidratos y otros términos y al final el intento de comer sano queda en eso, en intento porque además tu familia no te acompaña y hacer esto tú sola se te hace muy cuesta arriba.
- Has dejado de comer muchos alimentos pero sigues sin sentirte del todo bien y tu salud y nivel de energía no mejora…
- Llega el finde, abres la veda y luego no sabes cómo cerrarla…
Podría seguir con mil frases más, pero creo que no hace falta ¿Verdad? Tranquila, no eres la única a la que le pasa, de hecho estas frases y otras las oigo cada día entre los miembros de mi comunidad.
Cada vez hay más personas que quieren alimentarse de una forma saludable pero que no lo consiguen porque o bien el resto de su familia no les entienden, ni les apoyan, ni les acompañan, o bien porque no saben cómo hacerlo o no tienen el tiempo suficiente. Por lo que sea, al final estas personas abandonan porque se ven y se sienten solas e incomprendidas.
Te entiendo. Sé por lo que estás pasando porque yo también pasé por eso tiempo atrás. Hace unos años y debido a unos síntomas físicos y enfermedades que me impedían gozar de un estado de salud correcto, descubrí que la base de mi malestar físico y emocional se debía a mi alimentación.
Así que antes de seguir, déjame que te pregunte algo.
- ¿Sueñas con comer BIEN sin estar todo el día pensando en el qué?
- ¿Te gustaría que tu familia también se alimentara de forma saludable?
- ¿Te encantaría dedicarle el tiempo justo y necesario a la cocina y disfrutar del resto del tiempo viviendo con vitalidad y energía?
Si has respondido que sí…. Lo que necesitas es formar parte de CCTV.
Con Cocina tu Cambio TV conseguirás: comer bien de una vez por todas, ahorrar tiempo (mucho), disfrutar comiendo con tu familia, sentirte con energía y vigor, recuperar tu salud y tu peso. y sobre todo, estar acompañada en este proceso desde el primer día.
Con Cocina tu Cambio TV transformarás tu alimentación y la de tu familia de una forma segura y en compañía. Mi equipo y yo seremos tus guías.
Porque sabemos que no tienes tiempo, que pensar y preparar menús todas las semanas es un dolor de cabeza y porque cocinar saludable a menudo te resulta aburrido.
En CCTV te ofrecemos menús, recetas, formación, recursos y acompañamiento de profesionales de la salud, pero sobre todo te ofrecemos una mejor calidad de vida. Y todo a través de la alimentación.
Una vida con más energía, más vitalidad, una vida en la que no te tengas que preocupar por las calorías y en la que comer sea un disfrute real. Tanto tuyo como de tu familia.
En CCTV queremos que sentarse a la mesa sea un goce y no una lucha, queremos que cocinar te ocupe el mínimo tiempo posible y sobre todo lo que queremos es que tanto tú como tus hijos os nutráis bien y tengáis una vida rebosante de vigor y energía.
Esta es nuestra promesa con CCTV:
Acompañarte a transformar tu vida actual en una vida llena de vitalidad, goce y energía gracias a la alimentación.
¿Por qué es diferente Cocina tu cambio TV?
Cocinando el Cambio TV (CCTV) se diferencia del resto de plataformas existentes por dos detalles muy especiales:
- El acompañamiento y la comunidad.
- Y el formato.
Para nosotros, el acompañamiento y la comunidad son dos de los pilares fundamentales sobre los cuales se sostiene este proyecto y ese es su propósito y su misión:
"Acompañarte en el camino hacia una vida más saludable, más equilibrada y más sana, y no solo en lo nutricional, sino también a nivel mental y físico."
Es por ello que CCTV está compuesto por un equipo multidisciplinar, para poder apoyarte sobre todo en tu alimentación, pero también en otras áreas importantes de tu vida.
En cuanto al formato y para que me entiendas, decirte que CCTV es como el Netflix saludable que siempre has querido tener, por eso todos nuestros monográficos, entrevistas y directos son en vídeo. Vídeos de gran calidad, frescos y dinámicos para que vayamos cocinando a la par o podamos interactuar en vivo.
¿QUÉ TE OFRECE ESTA PLATAFORMA?
En CCTV ponemos a tu disposición la mayor plataforma online sobre alimentación y bienestar.
Aquí, además de menús semanales personalizables y listas de la compra, te ofrecemos programas de cocina temáticos, masterclasses en directo, entrevistas con profesionales y sesiones digitales en vivo con nutricionistas y conmigo misma. Apostamos por el formato audiovisual porque queremos que nos sientas cerca, porque queremos interactuar contigo, para que aprendas de un modo fácil y sencillo y para que la comunicación entre tú y nosotros sea directa.
También te facilitamos el acceso a un montón de recursos realmente útiles, prácticos y amigables y como no, te abrimos las puertas a nuestra comunidad. Un espacio en el que podrás conocer y relacionarte con personas con intereses similares, tanto de toda España como de tu ciudad
1 - TV en Directo.
Si por algo se diferencia CCTV es por ser el primer Netflix saludable del mercado.
En este apartado es donde vas a encontrar todo el material audiovisual disponible de la plataforma y desde aquí es desde donde podrás ver todos los vídeos que semanalmente vayamos publicando.
Para que te hagas una idea, estos son los contenidos que tenemos preparados:
2 - Menús semanales.
Una vez accedas a la plataforma podrás disfrutar semana a semana de un montón de menús variados, saludables y muy ricos.
Todos los menús son flexivegetarianos, es decir, todas las recetas contemplan el uso mayoritario de verduras e incorporan protena animales (aves, huevos, pescado).Pero, si eres vegetariano o vegano no te preocupes porque SIEMPRE incluiremos sustitutos vegetales.
Queremos ofrecerte comida REAL y por eso apostamos por una comida SANA, sin gluten, lácteos, azúcares y/o harinas refinadas y con menús revisados por la nutricionista del equipo, porque queremos que entiendas y aprendas los valores nutricionales de cada receta que te proponemos.
También queremos facilitarte la vida al máximo, por eso mismo todos nuestros ingredientes son locales y muy fáciles de adquirir y encontrar. En Cocinando el Cambio TV tenemos muy en cuenta el producto de proximidad y de temporada y sobre todo, tenemos en cuenta tu tiempo, por eso los ingredientes que utilizamos los puedes encontrar en cualquier mercado.
Además, somos muy conscientes que en la mayoría de las casas, los gustos son muy variados, por eso mismo nuestros menús se basan en recetas aptas para toda la familia, incluídos los niños, con platos visualmente atractivos y nutricionalmente sanos, energéticos y equilibrados.
Porque para nosotros, la salud y el bienestar de tu familia es muy importante y lo tenemos muy en cuenta a la hora de elegir los ingredientes y las elaboraciones de los menús que te presentamos.
Semanalmente recibirás lo siguiente:
3 - Una gran Comunidad.
Como te decíamos antes en CCTV la comunidad es uno de nuestros pilares fundamentales.
Queremos conocerte, queremos que nos conozcas y sobre todo queremos conectar personas. Personas que como tú, quieren incorporar hábitos saludables, mejorar o cambiar su alimentación, perder peso, solventar problemas digestivos, o que simplemente, les interesa el mundo de la alimentación.
El denominador común es ese interés, ese entusiasmo y a menudo también esa falta de apoyo que no permite hacer realidad este sueño de una vida más saludable.
Este es el punto clave de la comunidad. En CCTV podrás compartir tus dudas, tus recetas, participar de los hilos temáticos del foro y participar de las propuestas de encuentros presenciales que se hagan como por ejemplo salidas a restaurantes, talleres y otras actividades relacionadas con el ámbito de la alimentación.
La comunidad no solo son los usuarios de CCTV sino que también se asienta (y de qué modo) sobre los profesionales que forman parte de este equipo
4 - Recursos para facilitarte la vida.
En este apartado te ofrecemos un sinfín de recursos y herramientas que te serán de mucha ayuda a la hora de implementar y mantener estos nuevos hábitos saludables.
En Recursos encontrarás…
- Recomendaciones de tiendas en las que comprar tus productos e ingredientes.
- Descuentos de tiendas amigas
- Medidas de equivalencia
- Sustitutos de alimentos
- Libros recomendados, documentales y charlas.
Actualmente están cerradas las inscripciones, si quieres ser el primero en enterarte cuando se abran, dejanos tu nombre y email e inscríbite en la lista de espera.
¿Te queda alguna duda? Te la enseño por dentro.
¡Hola! Soy Lucía Gómez y ayudo a las personas a comer sano de una manera rápida, práctica y sencilla. Comida sana sin complicaciones pero súper deliciosa y sin privarte de nada.
- Soy Coach nutricional, Experta en nutrición natural y Chef basada en alimentos vegetales formada en en la Escuela Matthew Kenney.
- Además de autora del libro: "Cocina tu Cambio"
- Hace 8 años que cambié mi alimentación, 5 años desde que lo comparto con el mundo en www.cocinandoelcambio.com.
- Más de 5.000 los alumnos ya han cambiado su alimentación conmigo para sentirse sanos y con energía.
Preguntas frecuentes
Si me apunto, ¿Cuando empieza?
Una vez te apuntas, recibes un correo electrónico con el acceso inmediato a la plataforma y a su contenido, así que no tendrás que esperar más que unos poquitos minutos.
¿Es Cocinando tu Cambio TV para mí?
Es muy difícil darte una respuesta directa sin conocernos al mil por mil, así que vamos a hacer algo. Yo te cuento porqué creo que sí, pero en función a lo que yo misma he vivido…
En mi caso (y puede que también en el tuyo) me vi en una situación de vida en la que sí o sí necesitaba cambiar mi alimentación. Al principio me costó, no te voy a engañar, pero en muy poco tiempo mi calidad de vida empezó a mejorar, y con ello mi salud física, mi salud mental (mejor autoestima, más confianza…) e incluso mi manera de relacionarme con lo externo y conmigo misma.
Por eso he creé Cocinando el Cambio en su momento y ahora lanzo Cocinando el Cambio TV, para que tú puedas hacer lo mismo, porque tu también mereces una mejor calidad de vida, Así que si tu intención es mejorar tu alimentación y la de los tuyos, estar en contacto con personas que están en tu misma situación y obtener el apoyo imprescindible para que puedas cocinar tu cambio de una forma sencilla, real y pautada, esta plataforma es para ti.
No se si Cocinando tu cambio TV se adapta a mi tipo de alimentación y/o la de mi familia.
Yo sí lo sé, SÍ! Verás, TODOS los menús son flexivegetarianos, es decir, absolutamente todas las recetas contemplan el uso mayoritario de verduras e incorporan proteína animales (aves, huevos, pescado). Pero, y esto es lo más interesante, si eres vegetariano o vegano no te tienes que preocupar ni un pelo porque SIEMPRE incluiremos sustitutos vegetales en todas y cada una de las recetas.
Además, somos muy conscientes que en la mayoría de las casas, los gustos son muy variados, por eso nuestros menús se basan en recetas aptas para toda la familia, incluídos los niños, con platos visualmente atractivos y nutricionalmente sanos, energéticos y equilibrados.
Si tengo dudas con las recetas, ¿Me ayudaréis?
Por supuesto, te acompañaremos en todo momento a través de la comunidad y los directos, donde podrás resolver todas tus dudas. Para nosotros, que tú te sientas cómodo, comprendido y acompañado, es nuestra prioridad
¿Y si no dispongo de mucho tiempo para cocinar?
Pues no pasa nada ni hay impedimento alguno, es más, una de las cosas que vas a conseguir con Cocinando tu cambio TV es tiempo. Te enseñaré todos mis trucos para que no tengas que pasar más de 30 minutos diarios en la cocina y ahorres todo el tiempo que yo invertí hasta que adquirí soltura en alimentarme de forma saludable y rápida. Además, el formato de la plataforma te permite hacerlo cuando quieras, adaptándolo a tu ritmo de vida.
¿Cuando termina Cocinando tu Cambio TV?
Cocinando tu cambio TV es una plataforma online, que está abierta de forma permanente, en la cual te brindamos de forma continua la información y las herramientas necesarias y el apoyo imprescindible para que puedas cocinar tu cambio. Y esta acaba cuando tu decides. No se trata de un ‘curso’ o un ‘programa’, no no, estamos hablando de un canal en el que permanentemente se están generando y compartiendo nuevos contenidos semana a semana.
¿Puedo probar un mes?
Claro, puedes pagar un mes y durante ese tiempo comprobar si es lo que esperabas. Y si no es así puedes cancelar la suscripción antes de que termine el mes para que no se te cobre el siguiente pago.
¿Y si no se cocinar?
Mejor, porque aprenderás a cocinar pero de una manera muy saludable y muy práctica. Si ya sabes cocinar aprenderás a utilizar tus habilidades para crear menús sanos y de forma rápida.
¿Tengo que ocuparme de los siguientes pagos?
La verdad es que NO, una vez te suscribes ya no tienes que preocuparte por nada. En función de la suscripción que hayas elegido te pasarán automáticamente los pagos automáticos cada mes, cada seis meses o al cabo del año. Y puede cancelar la suscripción de forma sencilla y rápida cuando quieras.
Si vivo fuera de España, ¿Puedo apuntarme?
Claro, puedes apuntarte y utilizarlo desde cualquier parte del mundo. Somos internacionales!
¿Es fácil darse de baja?
Facilisimo, te puedes dar de baja tu misma desde tu área de usuario en el momento que quieras. No hay ningún tipo de traba o ‘contrato de permanencia’.
Si tengo algún problema técnico ¿tendré ayuda?
Por supuesto, estaremos encantados de ayudarte también con la parte más técnica de la plataforma. Una vez estés dentro verás que tenemos un apartado para ello.
¿Puedo acceder a Cocinando el cambio TV desde mi teléfono móvil o tablet?
Si!! Nuestra plataforma es 100% online y está adaptada a todos los dispositivos, así que sin problema alguno puedes acceder desde donde que quieras, y cuantas veces quieras.
Si despues de haber leido las preguntas, sigues teniendo alguna duda, escribenos a lucia@cocinandoelcambio.com y estaremos encantados de ayudarte.
Cocinar el Cambio con Lucía ha sido de los mejores propósitos que me he podido marcar. Y ya no solo por comer más sano como propósito, sino porque ella lo hace tan fácil que se convierte en un hábito casi sin darte cuenta. El hecho de que sea tan cercana y siempre pida tu opinión para todo, hace que las cosas fluyan mucho mejor y proponga cosas a tu medida. Creo que éste es el hecho que hace que Lucía destaque del resto con diferencia. Hace las cosas con pasión y se interesa de corazón por todo lo que le proponemos.
Marta Clavero
“La decisión de hacer este curso es una de las más acertadas que he tomado últimamente, ¡sin duda!. Un curso completísimo, hecho con mimo, cuidado y al detalle. Desborda amor lo mires por donde lo mires. Las recetas son deliciosísimas, adictivas al 100% y, lo mejor de todo: saludables. Una gran oportunidad para comenzar algo que ahora sé que es fundamental: aprender a quererte. Y lo haces, además, de un modo sabrosón ¡Madre mía lo que estoy disfrutando con este curso! ¡La de descubrimientos que estoy haciendo! ¡Y lo que me gusta aprender de la mano de Lucía!
Lourdes Martín
“La decisión de hacer este curso es una de las más acertadas que he tomado últimamente, ¡sin duda!. Un curso completísimo, hecho con mimo, cuidado y al detalle. Desborda amor lo mires por donde lo mires. Las recetas son deliciosísimas, adictivas al 100% y, lo mejor de todo: saludables. Una gran oportunidad para comenzar algo que ahora sé que es fundamental: aprender a quererte. Y lo haces, además, de un modo sabrosón ¡Madre mía lo que estoy disfrutando con este curso! ¡La de descubrimientos que estoy haciendo! ¡Y lo que me gusta aprender de la mano de Lucía!
Lourdes Martín
Cocinar el Cambio con Lucía ha sido de los mejores propósitos que me he podido marcar. Y ya no solo por comer más sano como propósito, sino porque ella lo hace tan fácil que se convierte en un hábito casi sin darte cuenta. El hecho de que sea tan cercana y siempre pida tu opinión para todo, hace que las cosas fluyan mucho mejor y proponga cosas a tu medida. Creo que éste es el hecho que hace que Lucía destaque del resto con diferencia. Hace las cosas con pasión y se interesa de corazón por todo lo que le proponemos.
Marta Clavero
En resumen, esto es todo lo que incluye.
En resumen, esto es todo lo que incluye.
Actualmente están cerradas las inscripciones, si quieres ser el primero en enterarte cuando se abran, dejanos tu nombre y email e inscribite en la lista de espera.